moty
"Микеланджело приступил к работе над знаменитым «Страшным судом» в Сикстинской капелле,
когда ему был 61 год. Мин Бахадур Шерчан поставил мировой рекорд, совершив свое первое восхождение
на Эверест за несколько дней до 77-го дня рождения.
Архитектор Фрэнк Райт начал строить свой знаменитый Музей Гуггенхайма в центре Нью-Йорка,
когда ему было 76. Работа заняла у него 16 лет".


"Если спросить среднестатистического россиянина
о самом счастливом периоде жизни, то вряд ли
он назовет таковым возраст после пятидесяти лет.

Люди склонны преувеличивать физические ограничения,
которые накладывают годы.
На самом деле возможности человеческого организма
в возрасте намного выше, чем принято считать.

В наибольшей степени этим стереотипам подвержены сами люди.
Они верят в то, что в их возрасте остается только тихо доживать, верят,
что ничего к лучшему изменить нельзя, и не пытаются этого сделать.



Один из важнейших принципов физической активности - дисциплина.
Занимайтесь любым видом упражнений, которые вам нравятся,
но делайте это регулярно. Кстати, я выяснил, что одна из самых эффективных
физических практик - танцы. В первую очередь парные.
Но на деле можно и нужно заниматься тем, что доставляет вам наибольшее удовольствие.

Ключевое правило, которое касается диеты: ешьте что угодно, но понемногу.
Не переедайте.

И самое главное - отношение к жизни.
Нужно научиться принимать жизнь и все,
что в ней происходит.
Не строить в своей голове альтернативных сценариев.
Не изводить себя мыслями «а вот если бы...»
И не пытаться изменить прошлое".

Carpe diem


@темы: Жизненное, Даты